振動プラットフォーム：有益な効果

振動は筋肉に特別な刺激効果をもたらします。これらは、「安定した状態を維持」し、通常の収縮を実行するために、たとえ穏やかな方法であっても、数回の瞬間に収縮しなければなりません。

これが、理論的には、振動するプラットフォームで体操を行うことで、より大きな総合効果が得られるはずである理由です。

この場合も、効果はこのツールに限定されるものではなく、簡単なスポーツトレーニングでも得られます。