振動板のフルトーン

ただし、多くの専門家は、「名詞のトーンと上記の概念との関連」を認識していないことに注意してください。これは非常に一般的です。逆に、トーンの実際の定義は純粋に生理学的な性質のものであり、神経筋バランス。基本。強直性の筋肉は、それがわずかに収縮したままになる弱い基底インパルスを継続的に受け取るようなものです。この特性はトレーニングで変更することはできず、何よりも失われることはありません。そうしないと、深刻なエンティティであっても、結果として混乱が生じる可能性があります。

トロフィズム、つまり筋肉の栄養状態について話していた場合は異なります。これは、力を収縮または表現する能力にも関連しています。収縮性組織の緻密さは、他の多くの要因にも影響を及ぼします。たとえば、DOMSのグリップにある「枯渇した」筋肉は、非常に強力で長時間のインスリン刺激の後に発生する可能性がある「より柔らかい」一貫性を持っています。この状態は主に一部のボディビルダーが経験しますが、現在、その正確なメカニズムを知っている場合はそうではありません。 。トーンの明らかな低下、またはむしろ一貫性の明らかな低下の他の「異常に広範囲にわたる」原因は、過剰な脂肪組織、軽度の水分貯留、および軽度の炎症です。

1秒間に25〜50回。このトレーニングにより、人体は自然に不随意の筋肉の動きに反応します。その結果、同じ他の誘発された刺激、つまり運動によって、力の生成が改善されます。

続くのは、一般的な調子を整える（全身）そしてとりわけコアを目的とした、かなりの強度を備えた振動プラットフォームのための一連の特定のサーキットトレーニングエクササイズの精緻化です。