私たちは現代のケーキの時代の真っ只中にあります：木製のオーブンで長時間調理された古典的なおばあちゃんのケーキは、電子レンジで短時間で調理されたものに取って代わられます！そして、ドアをノックする熱で、これらの革新的なケーキは、実用性と調理方法の両方で最高のものを提供します。例？今日提案するヨーグルトデザートでは、生地の準備に2分、調理に4分かかります。
レシピのビデオ
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レシピの身分証明書
- 一食当たり183KCalカロリー
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成分
- ヨーグルト100g
- 卵60g（1培地）
- 100gのサワーチェリーシロップとサワーチェリーのシロップ
- コーン油25ml
- タイプ00の白い小麦粉70g
- ベーキングパウダー4g
- バニラエッセンス
- 塩1つまみ
必要な材料
- 直径20cmのシリコンドーナツ型
- 丼鉢
- 木製スプーン
- ホイップ
- ふるい
準備
- ボウルに、ヨーグルト、卵、コーン油、バニラエッセンス、塩少々を入れます。
- 白い小麦粉とふるいにかけた酵母を混ぜ合わせ、泡だて器で材料を混ぜます。
- シロップとさくらんぼをシロップに入れて混ぜます。
いくつかの選択肢
このレシピでは、甘い部分はシロップのサワーチェリーによって提供されるため、砂糖の使用はお勧めしません。
シロップのサワーチェリーの代わりに、50gの砂糖を使用することができます。
デザートは、桃、アプリコット、メロン、イチゴ、さくらんぼなどの果物で強化することができます。
ホワイトヨーグルトはフルーツヨーグルトに交換できます。- 直径20cmのドーナツ型のシリコン型に少量のコーン油を塗ります。こうすることで、調理後にケーキが簡単に出てきます。
- 電子レンジで800Wで4分間ケーキを調理します。
知ってた
オーブンの分とパワーは、使用する器具と容器の特性に応じて変化する可能性があります。完璧な調理のために、ケーキに5分、さらに3.5分かかる場合があります。
ケーキはオーブンで焼くこともできます。160°C（換気）で20分間お勧めします。- 電子レンジからケーキを取り出します。ヨーグルトケーキの上に受け皿を置いて、逆さまにします。
- 冷まして、必要に応じて粉砂糖をまぶします。
アリスのコメント-PersonalCooker
粉砂糖をまぶしてデザートを飾り、あらゆる種類の新鮮なフルーツと一緒に召し上がりください。組み合わせは完璧で、見た目も申し分のないものになります。パティシエが作ったデザートのように見えます。レシピに関する栄養価と健康コメント
ファストヨーグルトケーキは、デザートのグループに分類されるレシピです。
それは、主に炭水化物、次に脂質、そして最後にタンパク質によって提供される低から中程度のカロリー摂取量を持っています。
炭水化物は主に複雑な不飽和脂肪酸であり、生物学的価値の高いペプチドです。
コレステロールは関連があり、繊維は不足しています。
ファストヨーグルトケーキは、ほとんどのダイエットに適した製剤です。しかし、太りすぎや代謝の病状の場合は、平均的な部分と消費の頻度を減らす必要があります。
乳糖が少量含まれているため、乳糖不耐症に対する食事療法では避ける必要があります。
また、グルテンを提供するため、セリアック病の栄養療法には適していません。
それは菜食主義の哲学に関連していますが、ビーガンの哲学には関連していません。
平均的な部分は約50-60g（90-110 kcal）です。
