必要
(出典:国立食品栄養研究所)
心血管疾患に対する重要な保護的役割を含む、このビタミンがカバーする多くの機能のおかげで、多くの医師は、400-1000 µg /日(0.4 -1 mg /日)のオーダーで、表に示されている量よりも多い量を摂取することを推奨しています)
食品中の葉酸
一部の食品の葉酸含有量(mcg / 100g)
-Salvini et al。、1997-
(出典:国立食品栄養研究所)
心血管疾患に対する重要な保護的役割を含む、このビタミンがカバーする多くの機能のおかげで、多くの医師は、400-1000 µg /日(0.4 -1 mg /日)のオーダーで、表に示されている量よりも多い量を摂取することを推奨しています)
一部の食品の葉酸含有量(mcg / 100g)
-Salvini et al。、1997-