スポーツにやる気...人生にやる気

マルコ・マンチーニ博士1-パーソナルトレーナー

動機：スポーツ活動と日常生活の選択に影響を与える心理的要因

スポーツにおけるモチベーションはどれほど重要ですか？

私たちにぴったりの答えを見つけるために、私たちはスポーツの文脈から始めて自然な並列性を構築し、次に日常生活においてモチベーションがどれほど重要であるかを一般的に自問することができます。この意味で、私たちはスポーツが制限された「人工的な」方法で人生を表していることを理解するでしょう。

心理学は、独立した科学としての歴史の始まり以来、W。ジェームズ、C.L。などの学者の作品を通じて、「動機付けられた行動」（ドライブ）として理解される動機付けを扱い始めます。ハルとS.フロイト。目標は、調査を開始することでした なぜなら 個人は特定の目標を追求するように自分自身をプッシュします。この時点で、モチベーションの概念の定義を共有することが不可欠になります。
明確かつ網羅的な方法で、次のように述べることができます。 モチベーションとは、個人に特定の行動をとらせるダイナミクスの表現です。。 1つの側面がすぐに明らかになります。動機付けは抽象化であるため、間接的にしか検出できないプロセスであり、その観察を可能にするのは、それに関連する動作の評価です。

私たち一人一人と身体的および/またはスポーツ活動との関係は、動機付けの要素に強く影響されます。私たちが「活動を行うことを決定するとき、そしてそれを中断することを決定するときはいつでも、私たちは常に理由があります。それは多かれ少なかれ意識的であり、私たちの行動を養います。したがって、動機付けは純粋に心理的な要因であることが明らかです。は、継続的に活動できることと、それが目に見える利益をもたらす可能性との両方に強い関係があり、代わりに、腐食性の不満感を高める人々の無駄な日常の職業にはなりません。 。

もちろん、「身体的および/またはスポーツ活動」を実践する人々について話すときは、パフォーマンスのレベルに関係なく、すべての実践者を指します。プロのスポーツマンは、特定の心理的問題について知らされている可能性が高いと理解されています。彼の活動に影響を与え、残りの「スポーツ人口」は断食している。スポーツと身体活動の促進の論理においてはなおさらであり、それは私たちの体の両方に一連の利益をもたらす（心血管損傷の予防、姿勢の痛み、骨関節の外傷など...）そして私たちの心（自己効力の認識、抗ストレス作用など）にとって、動機とスポーツの関係を深めることは私たちにとって重要であるように思われます。有名な心理モデル（マレー、マクレランド、アトキンソン）では、動機付けに関して2つの基本的な側面が特定されており、それぞれが3つのポイントで指定されています。
1.成功の動機：

• 個々の成功志向の強さ。
• 成功する可能性の認識。
• 成功のインセンティブ価値。

2.失敗を回避する動機：

• 成功するタスクへの参入を回避または遅延させるための個々のオリエンテーションの強さ。
• 知覚される失敗の確率;
• 失敗に起因する意味。

身体的またはスポーツ活動における個人的な成功、および実際の継続性は、これら2つの側面に影響されます。

だから私たちはスポーツをするように動機づけられています：

1.運動によって利益が私たちにとって有用で重要になると私たちが考える場合、
2.設定された目標を達成することに成功するかどうかは、私たちが制御できない外部要因ではなく、私たちに依存していると強く信じている場合。
3.私たちが得ようとしている利益が私たちの目に特に重要であり、私たちのコミットメントと時間に値するものである場合、利益がコストを上回っている場合（ "私にはどれだけの努力が必要ですか？「そして」その結果を達成することに私はどれほど興味がありますか？').

次の場合、私たちはやる気がありません。

1.私たちは失敗だけでなくプラスの効果を生み出す可能性のある仕事に従事することを恐れています。
2.意図したタスクに失敗する可能性が高いと考えます。
3.私たちは不快な方法で失敗を経験し、困難を伴う感情的な結果をもたらします。

この時点で、次のように尋ねます。 「必要なコミットメントで目標を達成できたと感じたのは何回ですか。失敗や判断されることへの恐れは何回ありますか。」 私たちが2番目の状態で頻繁に感じた場合は、スポーツでも人生と同じようにそれを覚えておくと便利です 「試さないで」 と 「関与しないでください」 失敗を恐れて、それは間違いを避けるために何もされていないという悪循環を養い、そうすることで私たちが無能であり、他人から価値のない人々と見なされているという認識を高めます。

この円を壊すことは可能であり、非常に単純に見えるかもしれませんし、逆に不可能に見えるかもしれません。解決策は 始めます、それを考慮に入れて 不合格 それは可能性ですが、それだけではありません。

「インタビューで、スポーツが人生を助けるのか、それとも単なる括弧であるのか」と尋ねられたとき、バレンチナ・ベッツァリは次のように答えます。それは人生で最大の比喩です：それは常にあなたを新しい障害に直面させます、それはあなたに学びそして反応することを教え、次の時間を待ちます「これは、成功と失敗につながるさまざまな課題を受け入れ、時間をかけて、より良い人、より能力があり、人生の予期せぬことにうまく対処できるように感じた人々の証言です。このような場合、スポーツは本当に人生の訓練場と見なすことができます。そして私たちは人生に直面したいという同じ願望を持っていますか？

1臨床および健康心理学の医師

このテーマの詳細については、次のテキストを読むことをお勧めします：Giovannini D、SavoiaL。スポーツ心理学。 Carocci。